Abfahrtsski
Aerobic (kraftvoll)
Aerobic (Lehrer)
Aerobic (moderat)
American Football
American Football (Wettbewerb)
Badminton (allgemein)
Baseball
Basketball
Basketball (Rollstuhl)
Beach-Volleyball
Berg steigen (abwärts)
Berg steigen (aufwärts)
Billiard
BMX oder Mountainbiking
Bogenschießen (nicht Jagd)
Bowling
Boxen (sparring)
Brustschwimmen
Calisthenics (moderat)
Calisthenics (kraftvoll)
Crosstrainer
Frisbee
Fussball
Gehen: 5,5 km/h
Gehen: 6,5 km/h
Gehen: 7 km/h
Gewichtheben
Gewichtheben (kraftvoll)
Gleitschirmfliegen
Golf (mit Golfwagen)
Golf (Schläger tragen)
Gymnastik
Handball
Hockey (Feld-/Eis-)
In-line-skating
Kampfsport (Judo, Karate)
Kraulschwimmen
Kayak fahren
Langlaufski
Laufen (cross-country)
Laufen: 10 km/h
Laufen: 11 km/h
Laufen: 12 km/h
Laufen: 14 km/h
Laufen: 16 km/h
Laufen: 8 km/h
Laufen: 8,4 km/h
Orientierungslauf
Radfahren: > 30 km/h
Radfahren: 19-22 km/h
Radfahren: 22-25 km/h
Radfahren: 25-30 km/h
Rafting
Reiten
Ringen
Rodeln
Rückenschwimmen
Rudern (kraftvoll)
Rudern (moderat)
Schlittschuhlaufen
Schnorcheln
Schwimmen (Butterfly)
Schwimmen (kraftvoll)
schwimmen (moderat)
Seilspringen
Skateboarding
Ski-Training
Squash (kraftvoll)
Squash (moderat)
Step-Aerobic (kraftvoll)
Step-Aerobic (moderat)
Stepper (Gerätetraining)
Stockschießen
Stretching, Hatha Yoga
Tai Chi
Tanzen (Disco)
Tanzen (langsam, Waltzer)
Tanzen (schnell, Ballet)
Tauchen
Tennis
Volleyball (Halle, Wettbewerb)
Volleyball (moderat)
Walking
Wandern
Wasser-Aerobic
Wasserski
Yoga
Zirkeltraining
Arbeit am Computer
Arbeit mit schweren Werkzeugen
Bauarbeiten
Büroarbeit
Feuerlöschen
Försterei
Kellnern
Kohlebergbau
leichte Büroarbeit
LKW fahren
Masseur (stehend)
Maurerarbeiten
Pferdepflege
Polizeidienst
Schweißen
Sitzen
Sport unterrichten
Stahlarbeiten
Theaterspielen
Zimmermannsarbeit
Einkaufen
Fernsehen
Kinder-Pflege
Kisten tragen
Kochen
Lesen (sitzend)
Möbel bewegen
Putzen (anstrengend, Autos, Fenster)
Schlafen
Spielen mit Kindern (moderat)
Spielen mit Kindern (kraftvoll)
Stehen
Umziehen
Bäume einpflanzen
Baumfällen
Graben
Grass oder Blätter aufsammeln
Harken
Holzsammeln
Pflastern
Rasenmähen (von Hand, kraftvoll)
Rasenmähen (von Hand, moderat)
Schneeschaufeln (mit Elektrogerät)
Schneeschaufeln (von Hand)
Setzlinge einpflanzen
Unkraut jäten
Autoreparatur
Dachdecken
Handwerk (Möbel)
Hausrenovieren (Außen)
Regenrinnen reinigen
Sanitär-, Elektrizitätsarbeiten
Streichen (Außen)
Streichen (Innen)
Teppich entfernen